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18种减肥食物减肥必须要知道_健网

时间:2019-10-29

紫菜富含维生素A、B1和B2。最重要的是它含有丰富的纤维素和矿物质,有助于消除体内的浪费和积水,从而达到瘦身美腿的效果。

芝麻芝麻富含亚麻籽油酸,能够去除附着在血管上的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,使减肥和减肥变得更加容易。

香蕉虽然香蕉热量高,但脂肪低,钾含量高。它们肚子饱,脂肪含量低,可以减少体内脂肪的积累,是减肥的理想食物。

苹果含有独特的苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下体脂肪,并且比其他水果含有更多的钙,可以减少盐引起的下体水肿。

红豆含有紫草酸,能增加大肠蠕动,利尿,减少便秘,从而去除下体脂肪。

6木瓜木瓜具有独特的蛋白水解酶,可去除因食用肉类而积聚在下体的脂肪,木瓜肉中含有的果胶是一种极好的肠道灌洗剂,可减少下体的废物积聚。

西瓜是水果中的利尿剂“专家”。多吃可以减少体内剩余的水分。此外,它没有太多的糖,也不会增加体重。

竹笋低脂、低糖、粗纤维竹笋可以预防便秘,但胃溃疡患者不应多吃。

9葡萄柚葡萄柚热量很低,如果多吃不会肥胖,但它也含有丰富的钾,有助于减少体内脂肪和水分的积累。

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