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女性不想变老太婆,3种食物要常吃,能补血排毒、延缓衰老

时间:2019-07-17
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  女性不想变老太婆,3种食物要常吃,能补血排毒、延缓衰老!

  

  红薯

  红薯作为国民的大杂粮之一,家家户户都常会吃,红薯中含有一种类似雌性激素的物质,这种物质能有效保护人体皮肤,预防过早衰老。能使皮下脂肪减少,防止肝、肾中结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。红薯中的膳食纤维能有效防止便秘,促进肠道蠕动,延缓餐后血糖升高,辅助调节血糖。经常吃红薯,可以有效刺激人的肠道,加强他的蠕动力。有助于人及时排出大便,排出毒素。

  

  黑木耳

  黑木耳是有名的一种山珍,被营养学家称作为“素中之王”和“素中之荤”,经常食用黑木耳能够清理人体的消化道,清理肠胃。还能够促进肠道内脂肪物质的排出,减少人体对于脂肪的消化和吸收,有助于减肥和预防肥胖。经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题,让人气血变得更好。黑木耳中含有丰富的维生素E,能够起到抗衰老的作用。

  

  马齿苋

  马齿苋是一种被我国老百姓作为野菜食用的植物,所含胡萝卜素,具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用,马齿苋能消除尘毒,防止吞噬细胞变性和坏死,还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化,对预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而能有效地保护心脏,防治冠心病的发生。

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  本文由“健康小P”原创,欢迎关注,带你一起长知识!

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